威海企业配餐介绍夏季要少吃的三类食材

2021-08-09 15:16:50 456

湿热的夏季来临,很多细菌病毒繁殖速度增快,直观的一个表现就是食物的腐烂速度加快,同时夏季疾病也开始多发,合理的控制饮食能够有限地预防疾病,因此,威海企业配餐建议夏季少吃以下3类食材。
  一,肉类要少吃。当夏季气温超过了35℃的时候,我们人体的排汗量会有增加,因此血液的粘稠度会升高,如果在这时候继续食用大量的肉,可能会造成脾气暴躁。这是因为肉类中含有大量的植物蛋白,这些植物蛋白会是的人们大脑中的色氨酸含量减少,色氨酸减少会导致人易怒、暴躁等外在表现,造成人的情绪不稳定。
  二,温热性水果要少吃。我们常见的温热性水果有荔枝、桂圆、杏子桃、榴莲、椰子等等,这些温热性的水果如果在夏天食用的话非常容易引起上火,而且对于一些体热的人来说,可能会影响睡眠。
  三,坚果类应该少吃,比如核桃、花生、腰果、松子、杏仁等等,这些坚果的热量是比较高的,他们本身具有体内生热的功能,在冬天吃的话是比较合适的,但是在夏天吃就会增加很多热量,因此建议大家在夏季适当控制干果的摄入量。
  以上就是威海企业配餐带来的介绍,如还有其他疑问,欢迎致电咨询。


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